21.03.22
Superfood? Genau hinschauen: Spinat
Ist Spinat wirklich so gesund? Er hat viele Vitamine und Mineralien, aber auch viel schädliche Oxalsäure.
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Sind Chiasamen wirklich so gut? Es gibt preiswerte heimische Alternativen, die ebenso gesund sind.
Nicht Sit-Ups oder Crunches, sondern Langhantel-Kniebeugen belasten die Bauchmuskeln am stärksten. Warum? Das lässt sich leicht erklären.
Einige Süßstoffe führen zu Schäden am Mikrobiom im Darm und zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels. Ein Auszug aus dem Novagenics-Buch „Fehlernährt“.
Wie kann man sich helfen, wenn die Ellbogen schmerzen, man aber weiter trainieren möchte?