Fettverbrennungs-Rezepte für die Definitionsphase im Bodybuilding Leckere Gerichte für eine streng fettarme Bodybuilding-Diät: Jetzt können Sie Vollgas geben mit der Profi-Ernährung für schnellsten Fettabbau: Dirk Karrengarn, NABBA Mr. Universum und einer der erfolgreichsten deutschen Bodybuilder, präsentiert seine besten Rezepte für die Diät im Bodybuilding und einen definierten Körper. Damit kann jeder eine optimale Fettverbrennung erreichen! Leckere Eiweiß-Rezepte für die Fettverbrennung bei der Bodybuilding-Diät Dieses Buch liefert dem Bodybuilder präzise Anleitungen für Eiweiß-Rezepte zum Abnehmen: Gerichte mit Reis, Nudeln und Kartoffeln, Fisch, Geflügel und Fleisch! Streng fettarme Aufläufe und Lasagnegerichte, drastisch fettreduzierte Pasta und Reisgerichte in vielen leckeren Varianten, tolle vegetarische Gerichte mit sehr wenig Fett, sowie Fisch-, Geflügel-und Fleischzubereitungen fast ohne Fett: der Bodybuilder kann seine Diät geniessen mit „Spinat-Pizza“, „Seelachs in Traubensauce“, „Gefüllten Tomaten“ (mit Tartarmischung), „Geflügelsalat auf Roggenbrot“, „Putengulasch mit Fenchel“ und vielen anderen tollen Gerichten. Echte Bodybuilding-Rezepte – alles einfach zuzubereiten und mit Angaben zu Kalorienwerten, Protein-, Kohlenhydrat- und Fettanteil, sowie der Natrium/Kaliumbalance und den enthaltenen Fettkalorien versehen. Dass ergibt einen Ernährungsplan für die Fettverbrennung im Bodybuilding, der sich bei Dirk Karrengarn über viele Jahre bewährt hat. Ernährungstipps für die Fettverbrennung im Bodybuilding Zusätzlich verrät Dirk Karrengarn seine Ernährungtipps und Tricks für die Definitionsphase. Welche Diät-Nahrungsmittel er für die besten hält, die Verteilung der Mahlzeiten, welche Supplements er in der Vorwettkampfphase benutzt, wie man überflüssiges Wasser ohne Diuretika aus der Haut in die Muskeln zieht, und vieles mehr für eine effektive Fettverbrennung. Beginnen Sie mit ihrer fettarmen Diät für die Definitionsphase jetzt! Novagenics-Bücher sind überall im Buchhandel erhältlich, bei allen Online-Buchhändlern oder versandkostenfrei direkt von uns.

Sabine Froschauers erprobte Rezepte für die Fettverbrennung im Bodybuilding Dieses Buch ist der Klassiker der fettarmen Bodybuilding-Ernährung in Deutschland: Ein Bodybuilder kann sich täglich satt essen und trotzdem Körperfett in nie gekanntem Tempo verlieren! Auch ein Muskelaufbau bei gleichzeitiger Fettverbrennung ist möglich! Sie werden Ihren Augen nicht trauen! Sabine Froschauer, eine der beste Bodybuilderinnen, die Deutschland je hatte, zeigt, wie Ernährung als „Turbolader“ für die Fettverbrennung eingesetzt wird. Bei verschiedenen Wettkkämpfen trat sie mit einem Körperfettanteil von unter 5% an! Eiweiß Diät Rezepte für Fettverbrennung beim Bodybuilder Nutzen auch Sie Sabines erprobte Eiweiß Diät Rezepte zu Ihrem Vorteil: „Stahlhart“ ist ein Bodybuilding-Diät-Buch und Ernährungsplan für die Fettverbrennung ohne Kompromisse: Eine Definitions-Diät zum rasanten Fettabbau aus der Profi-Szene, aber ohne exotische oder eintönige Ernährung. Im Bodybuilding Körperfett abbauen – Statt täglich Putenbrust und Reis dürfen Sie sich auf Apfelblechkuchen (2,3% Fettkalorien), Thunfisch-Muffins (10%) oder Fruchtschnitten (4%) freuen, alles schnell zubereitete Leckereien, aber ein fast fettfreies Essen! Sabine Froschauer präsentiert Hauptgerichte als High Protein Rezepte mit Fleisch und Fisch, streng fettreduziertes Brot und Gebäck, sowie Dips, Soßen und Brotaufstriche (fast) ohne Fett. Ernährungsplanung für die Definitionsphase im Bodybuilding Alle Rezepte sind mit ausführlichen Nährwertangaben versehen: Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett gesamt, pro 100g, sowie die Kalorien für jede einzelne Zutat (so können Sie leicht Zutaten ersetzen oder auslassen) und mit dem Natrium/Kalium-Gehalt (wichtig für die Wettkampfdiät). „Stahlhart“ kommt mit Muster-Ernährungsplänen für die schnelle Fettverbrennung und einer Vielzahl wettkampferprobter Tipps und Tricks für rapiden Fettabbau im Bodybuilding. Warten Sie nicht – bringen Sie sich jetzt in Form! Novagenics-Bücher sind überall im Buchhandel erhältlich, bei allen Online-Buchhändlern oder versandkostenfrei direkt von uns.